L’histoire du Journal de vie. Comment m’est venue l’idée?
La vie va parfois vite et on néglige souvent certaines choses importantes pour nous… comme notre propre bonheur. C’est facile de se perdre dans le chaos du quotidien et c’est parfois difficile de se retrouver. L’arme secrète pour nous tirer du brouillard est la gratitude. Je suis convaincu que la façon la plus rapide de changer sa vie est d’échanger ses attentes contre de l’appréciation. La gratitude est donc la première chose que vous devriez intégrer à votre quotidien, si ce n’est pas déjà fait !
Après mes études de maîtrise en psychologie, j’ai fait beaucoup de recherches sur le développement personnel, le bien-être, le bonheur et la productivité. Durant ce processus, j’ai appris que la gratitude, l’établissement d’objectifs, le suivi des habitudes et la réflexion jouent un rôle essentiel dans l’équilibre et la direction que l’on donne à sa vie.
J’ai donc voulu créer un outil qui aiderait les gens à prendre le temps de se recentrer, de réfléchir et de planifier dans le but de créer une vie où ils se sentiraient épanouis. Un peu comme un journal de gratitude, mais qui offrirait beaucoup plus que ceux que l’on retrouve déjà sur le marché.
Je voulais créer un système unique qui aiderait les gens à entrainer leur cerveau à penser plus positivement, à atteindre leurs buts tout en misant sur la croissance personnelle et l’inspiration. Un Journal qui combinerait mes savoirs et qui serait fondé sur les préceptes de la psychologie cognitive-comportementale et de la psychologie positive.
Tout s’est finalement mis en place et j’ai créé le « Journal de vie » en 2016. Ce fut un succès instantané ! Ce Journal a pour but d’améliorer tous les aspects de votre vie, autant spirituels que physiques. Interactif, clair et précis, il ne prendra pas plus de 5 minutes par jour à remplir et vous en verrez les résultats.
Il est conçu pour nourrir votre créativité, votre motivation personnelle et votre pleine conscience. Vous pourrez y noter vos aspirations, votre vision, vos réflexions, vos réussites et vos échecs. Il sera votre mémoire du passé, vos désirs d’aujourd’hui et votre possibilité de bâtir un futur à votre image. Ce journal sera votre compagnon et vous servira de guide. Au moyen de citations inspirantes et d’exercices productifs, il vous procurera les outils nécessaires pour développer votre réflexion par l’entremise de votre plume.
Ma mission est d’apprendre aux gens à créer leur bonheur et à être en contrôle de leur vie sans stress et sans honte. Je leur donne les outils nécessaires pour créer une vie à leur image, et pour développer une philosophie de vie qui leur convient et qui les aide à se donner la permission de se sentir vulnérables, authentiques et pleinement en vie.
Je crois qu’une bonne compréhension de vous-même et des principes de psychologie que je vous enseigne peuvent enrichir votre vie. Je crois qu’il faut apprendre à s’aimer soi-même avant d’aimer les autres et apprécier le processus de transformation. Je crois au bonheur quotidien, en une attitude positive et en l’ajout de valeur dans la vie d’autrui. Je crois que peu importe votre rêve ou les obstacles, vous avez le pouvoir de changer votre vie, et ce faisant, de changer le monde.
Le Journal de vie vous permettra de commencer chaque journée heureux. Il vous offrira une façon simple de veiller systématiquement à améliorer votre bien-être et votre bonheur, en terme de réussite quantifiable et mesurable.
Il est l’outil par excellence pour vous aider à créer votre bonheur et vivre une vie épanouie parce que ce n’est plus un secret, le bonheur est fait maison <3
Karine
